,,Always on”, azaz állandóan elérhető funkcióban élünk: a reggeleket az e-mailek elolvasásával kezdjük, napközben Wifire vadászunk, este a telefonunk mellé hajtjuk le a fejünket a párnára, és még a vakáción is a céges leveleket olvassuk. Az okostelefonok használata mellett rengetek érv felsorakoztatható: megkönnyíti és felgyorsítja a kommunikációt, ám könnyen válhatunk telefonunk rabjává. A függőség gyorsan kialakulhat, minél többet használjuk készülékünket, annál inkább rabjává válunk, a személyes kapcsolatokról hamar áttevődik a hangsúly a virtuális kapcsolatok ápolására.Brit kutatók szerint az okostelefon használata és a stressz- szint növekedése között összefüggés mutatható ki. A kutatások szerint az okostelefonok elterjedésével a felhasználók stressz- szintje 30%-kal emelkedett. A kijelző folyamatos figyelése, közösségi oldalak böngészése, üzenetek írása és az állandó elérhetőség miatt nem jut idő arra, hogy magunkkal foglalkozzunk, kikapcsoljunk, feltöltődjünk. Az állandó készenlét miatt nő a szervezet kortizol szintje, aminek hatására emelkedik a pulzus és a vérnyomás, csökken a teljesítmény. Elménk és testünk nem tud pihenni, ezért folyton fáradtnak, kimerültnek érezhetjük magunkat. Az információáradat feldolgozása rengeteg stresszel jár, minél stresszesebb valaki, annál több hibát vét, ami újabb stresszforrást generál. Az állandó kapcsolattartás okozta feszültség pedig negatív hatással lehet személyes kapcsolatainkra is. A kutatásból kiderül, hogy az emberek általában a munkavégzés megkönnyítése érdekében vásárolnak okostelefont, később azonban gyakrabban használják személyes célokra. A személyes felhasználás mellett feszültségforrás lehet az is, ha a munkahelyi üzeneteinket olvassuk a munkaidő után és még hétvégén is. Ha a munkahelyünkről állandóan elérhetőek vagyunk, bizonytalanná válunk, nem tudjuk állandó kontroll alatt tartani ügyeinket és ez feszültséget okoz. Meglepő, de az okos eszközök megjelenésével nem lett produktívabb a munkaerő, mint korábban volt. Nyugat-Európa országaiban igyekszenek megoldást találni arra az egyre gyakoribb jelenségre, hogy a munkavállaló még a munkaideje után is munkával kapcsolatos e-maileket kap.  A német Volkswagen és a BMW bevezette a szabadság alatti automatikus e-mail törlést, Andrea Nahles munkaügyi miniszter további szabályozást tart szükségesnek. Megtiltanák, hogy a munkaadók a munkaidőn kívül üzenjenek a munkavállalóknak. Bizonyos francia vállalatoknál munkaidő után már nem reagálnak a munkával kapcsolatos üzenetekre.A gyártó cégek ezzel szemben azt állítják, a készülékeik nem rontják az életminőséget, sőt segítenek fenntartani az egyensúlyt a munka és a magánélet között. Számos cég felismerte az okostelefonok stresszkeltő hatását, ezért olyan stresszoldó alkalmazásokat fejlesztettek, amelyek különböző effektek, hanghatások és látványelemek felhasználásával segítenek ellazulni akár az ebédszünetben vagy két értekezlet között. Létezik olyan alkalmazás, ami tudatja velünk mennyire és miért vagyunk stresszesek és tanácsokat ad milyen módszerekkel csökkenthetjük a stresszt. Egy másik applikációnak az agykontroll módszer az alapja, de alvássegítő dallamokat és szorongással kapcsolatos idézeteket is letölthetünk.Fontos, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a telefon használatban, ne engedjük, hogy az okostelefon vegye át az irányítást mindennapjaink felett, tudatosan határozzuk meg mikor vagyunk elérhetőek, adjunk magunknak időt a kikapcsolódásra, feltöltődésre.  Mindenkinek szüksége van szünetre és személyes terének megőrzésére. Christine Grant munkapszichológus szerint pedig ,,Igen ritkán merül fel olyan probléma, amit csak egy ember tud megoldani”.